Lo spinning è una disciplina adatta a tutti: si basa su un programma di allenamento aerobico che unisce movimento e musica su una bicicletta fissa. Facile da eseguire, coinvolge emotivamente e fa tornare in forma la muscolatura, specie quella degli arti inferiori e del tronco, aiuta a dimagrire e a bruciare i grassi, aumenta la resistenza muscolare e la capacità respiratoria, migliora la circolazione.
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